21/11/2008
Caponata di Verdure
* Ingredienti:
Dosi per 4 persone:
300 g. spinaci
300 g. cicoria
1 cavolfiore
200 g. cardi
1 cespo di indivia
200 g. costole di sedano
3 cucchiai di olio d’oliva
4 cucchiai di aceto
50 g. pangrattato
6 filetti di acciughe
2 cucchiai di capperi
Alcune fette di limone
olio d’oliva per friggere
pangrattato
sale
Preparazione:
Pulite gli spinaci, la cicoria, i cardi, l’indivia, il sedano, lavateli, sgocciolate e tagliateli a pezzi. Fate cuocere le verdure separatamente. Scolatele bene e fatele soffriggere con 3 cucchiai di olio, e bagnatele con un po’ di aceto e lasciate cuocere per qualche minuto. Appena sono cotte, mettetele su un piatto di portata. In una padella mettete a scaldare l’olio e dorate il pangrattato, versatelo sulle verdure, mettete i filetti di acciughe, i capperi lavati e sgocciolati, e aggiungete le fettine di limone. La caponata va servita fredda.
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06/08/2008
Caponata di Melanzane

* Ingredienti per 6 persone:
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