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21/11/2008

Caponata di Verdure

* Ingredienti:Caponata-Verdure.jpg


Dosi per 4 persone:
300 g. spinaci
300 g. cicoria
1 cavolfiore
200 g. cardi
1 cespo di indivia
200 g. costole di sedano
3 cucchiai di olio d’oliva
4 cucchiai di aceto
50 g. pangrattato
6 filetti di acciughe
2 cucchiai di capperi
Alcune fette di limone
olio d’oliva per friggere
pangrattato
sale


Preparazione:

Pulite gli spinaci, la cicoria, i cardi, l’indivia, il sedano, lavateli, sgocciolate e tagliateli a pezzi. Fate cuocere le verdure separatamente. Scolatele bene e fatele soffriggere con 3 cucchiai  di olio, e bagnatele con un po’ di aceto e lasciate cuocere per qualche minuto. Appena sono cotte, mettetele su un piatto di portata. In una padella mettete a scaldare l’olio e dorate il pangrattato, versatelo sulle verdure, mettete i filetti di acciughe, i capperi lavati e sgocciolati, e aggiungete le fettine di limone. La caponata va servita fredda.

06/08/2008

Caponata di Melanzane

 

452831141.jpg

* Ingredienti per 6 persone:


- 1 kg. melanzane
- 500 gr. cipolle
- 500 gr. pomodori
- 100 gr. coste di sedano
- 100 gr. olive verdi
- 50 gr. capperi sotto sale
- olio d'olio extravergine d'oliva
- olio per friggere
- 1 cucchiaino zucchero
- 1/2 bicchiere aceto
- basilico
- sale

preparazione:
Dopo aver lavato le melanzane, tagliarle a dadini, cospargerle di sale e lasciarle riposare per circa un'ora. Nel frattempo, scottare i pomodori, pelarli, privarli dei semi e tagliarli a striscioline. Affettare finemente la cipolla e soffriggerla con due cucchiai di olio; aggiungere prima il pomodoro, quindi il sedano precedentemente tritato, le olive snocciolate ed i capperi. Cuocere per una decina di minuti a fuoco basso, fino ad intenerire i pomodori, poi togliere il tegame dal fuoco. Riprendere le melanzane, sciacquarle, asciugarle con carta assorbente da cucina e friggerle in abbondante olio caldo. Man mano che i dadini di melanzane saranno dorati, scolarli e asciugarli sempre nella carta assorbente, poi unirli ai pomodori. Rimettere il tegame con tutte le verdure sulla fiamma bassa, unire l'aceto, lo zucchero e cuocere finché l'aceto non sarà evaporato. Infine togliere la caponata dal fuoco, aggiungere qualche foglia di basilico e lasciare raffreddare prima di servire.
 
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